sábado, 23 de julho de 2011

Abacate


Abacate - amigo do sono

"Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.

Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x / semana".

Fonte: Dr. Luiz Carvalho - Nutrólogo e Nutricionista

                  Gabriela Zanatta Port - Nutricionista

6 comentários:

Clê disse...

Adoro abacate!Bom para dormir e bom para o cabelo e a pele.

Anônimo disse...

Obrigada pela dica, o abacate tem tudo isso e mais um pouco, amo esta fruta.
seguidora lilian

obs: estou em anonimo pois não consigo comentar com a conta google.

nemacharmosa disse...

Não sabia que o abacate tinha este benefício,que beleza...obrigada por compartilhar.
Bjs

nemacharmosa disse...

Não sabia que o abacate tinha este benefício,que beleza...obrigada por compartilhar.
Bjs

nemacharmosa disse...

Não sabia que o abacate tinha este benefício,que beleza...obrigada por compartilhar.
Bjs

nemacharmosa disse...

Não sabia que o abacate tinha este benefício,que beleza...obrigada por compartilhar.
Bjs

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