Abacate - amigo do sono
"Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.
Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x / semana".
Fonte: Dr. Luiz Carvalho - Nutrólogo e Nutricionista
Gabriela Zanatta Port - Nutricionista
6 comentários:
Adoro abacate!Bom para dormir e bom para o cabelo e a pele.
Obrigada pela dica, o abacate tem tudo isso e mais um pouco, amo esta fruta.
seguidora lilian
obs: estou em anonimo pois não consigo comentar com a conta google.
Não sabia que o abacate tinha este benefício,que beleza...obrigada por compartilhar.
Bjs
Não sabia que o abacate tinha este benefício,que beleza...obrigada por compartilhar.
Bjs
Não sabia que o abacate tinha este benefício,que beleza...obrigada por compartilhar.
Bjs
Não sabia que o abacate tinha este benefício,que beleza...obrigada por compartilhar.
Bjs
Postar um comentário